Renforcement Musculaire: les exercices d’escalier | U-trail

Renforcement musculaire !

Si vous voulez à la fois développer votre endurance musculaire, votre puissance et votre force dans les jambes, une bonne séance de gradins tombera parfaitement à pic dans votre plan d'entrainement trail une fois par semaine. Les exercices de gradins sont vraiment très faciles à executer pour peu qu'on ait un minimum de condition physique. Pas besoin d'équipement...

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